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Tudo o que você receberá:
- Talvez você deva conversar com alguém: Uma terapeuta, o terapeuta dela e a vida de todos nós.
- As conversas que nunca tive com a minha mãe: Quinze grandes autores mostram que, entre mães e filhos, o silêncio e o não dito são os que mais impactam.
- Como fortalecer sua autoestima: Aprenda a lidar com a insegurança, o medo e a vergonha e a se amar plenamente.
- Pequenos traumas: Superando as barreiras emocionais que afetam a nossa saúde mental. PEQUENAS COISAS TÊM GRANDES IMPACTOS.
- A coragem de não agradar: Como a filosofia pode ajudar você a se libertar da opinião dos outros, superar suas limitações e se tornar a pessoa que deseja.
- Não começou com você: como o trauma familiar herdado nos define e como dar um fim a esse ciclo.
- Acolhendo sua criança interior: Uma abordagem inovadora para curar as feridas da infância.
- O livro que você gostaria que seus pais tivessem lido: (e seus filhos ficarão gratos por você ler).
- Ikigai_ Os cinco passos para encontrar seu propósito de vida e ser mais feliz.
- Quebrando o hábito de ser você mesmo: Como desconstruir a sua mente e criar uma nova.
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- A coragem de ser imperfeito: Como aceitar a própria vulnerabilidade, vencer a vergonha e ousar ser quem você é.
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- As coisas que você só vê quando desacelera: Como manter a calma em um mundo frenético.
- O fim da ansiedade: O segredo bíblico para livrar-se das preocupações.
- Atitude mental positiva: “Tudo o que a mente humana pode conceber e acreditar, ela pode conquistar.”
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Sim, as técnicas e práticas apresentadas são eficazes para adultos de todas as idades.
Os resultados variam de pessoa para pessoa, mas muitos relatam melhorias significativas em poucas semanas.
Sim, o livro pode complementar sua terapia atual, oferecendo novas perspectivas e técnicas adicionais.
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